Cos’è la meditazione cattolica?

La meditazione cattolica è diversa dalle tecniche di meditazione familiari alla maggior parte delle persone. Nelle tradizioni orientali, si cerca di svuotare la mente dai pensieri che distraggono per cercare la calma interiore e un pacifico rilassamento. In tutto il mondo, i praticanti di diverse religioni e culture si impegnano nella meditazione per raggiungere un legame più profondo con le loro fedi. La tecnica cattolica è attiva, coinvolge la preghiera e cerca una comprensione e una connessione più profonda con il Dio cristiano.

La maggior parte delle persone pensa alla preghiera come a chiedere un favore o un risultato particolare. La meditazione cattolica è più simile alla contemplazione. Ciò che i cristiani chiamano “I misteri gioiosi, gloriosi e dolorosi del Rosario” segue la vita di Cristo dall’Annunciazione della sua nascita attraverso la sua crocifissione. Mentre la gente dice le preghiere del Rosario, si concentrano su questi incidenti. Per molti cattolici, il Rosario è l’unica meditazione che praticano regolarmente.

La meditazione cattolica si concentra su argomenti o scritture scelti con cura che aiutano a focalizzare pensieri e preghiere. Possono essere trovati online, dove possono essere forniti da organizzazioni e programmi ecclesiali, o la persona che medita può selezionare alcuni argomenti individualmente dalle letture delle Scritture. Molti cattolici amano seguire la liturgia mensile della loro chiesa. Tenere un diario di preghiera può essere un buon modo per non solo ricordare quali soggetti sono stati visitati, ma anche seguire la progressione della comprensione religiosa.

Coloro che pregano regolarmente o che hanno provato la meditazione orientale hanno un posto speciale nella loro casa messo da parte per farlo. Qualunque sia il luogo, che sia il giardino o una stanza con una sedia comoda, candele e altri appuntamenti, dovrebbe essere adatto per la meditazione cattolica. Un tempo dedicato ogni giorno trascorso nella contemplazione e nella preghiera ha dimostrato di alleviare lo stress e contribuire a ripristinare la fede. La postura tradizionale è seduta con le mani a palmo in giù sul grembo o piegate, e la testa leggermente inclinata in modo rispettoso.

Ci sono quattro passi che la maggior parte delle persone segue quando si impegnano in una meditazione cattolica strutturata. Prima immaginano di essere alla presenza di Dio e di collocarsi all’interno del divino. Chiedono assistenza per contemplare la loro materia di meditazione e per raggiungere una comprensione e una connessione più profonde con lo spirituale. A questo punto, si concentrano sul passaggio scritturale ed esplorano il suo significato e come ciò possa riguardare le domande che hanno nella propria vita. Alla fine, dicono una preghiera di ringraziamento per l’orientamento che potrebbero aver ricevuto.

I membri della maggior parte delle religioni praticano qualche forma di meditazione. I più familiari sono i buddisti, ma i sikh e gli indù dell’India, così come gli ebrei e gli indiani d’America, si dedicano anche ad attività contemplative. Cercano non solo la pace psichica, ma una maggiore consapevolezza delle loro rispettive fedi e della condizione umana in generale.